Пресс За 30 Дней Упражнения

Program szkolenia i ćwiczeń dla kobiet i mężczyzn: jak zrobić osiem kostek na prasie. Jak szybko pompować prasę.

Właściwości:

- Prasa pompująca przez miesiąc jest prawdziwa
- Dieta na odchudzanie brzucha i boków (dziennik diety i kalorie)
- Oblicz kalorie
- Wypadnij mięśnie brzucha i schudnij z powodu tłuszczu
- Pompowanie mięśni
- Pozbądź się tłuszczu (abs)
- Usuwamy pośladki
- pompuj prasę przez 30 dni (analog metody prasowe przez 8 minut i naciśnij przez tydzień)

Przede wszystkim należy go zhackować na nosie, żeby pompować prasę przez miesiąc - naprawdę. Jest to możliwe i osiągalne. Tak! Możesz nadać brzuchowi odpowiedni wygląd. Należy rozumieć, że 30 dni to bardzo krótki czas na pompowanie prasy. Dlatego trzeba się pocić i wspaniale pracować, koncentrując się całkowicie na celu.

Czynniki wpływające na zdolność osoby do tłoczenia prasy przez miesiąc obejmują:
a) reżim dnia: czas porażki w świecie snów i czas wyjścia z niego;
b) utrzymanie tonu fizycznego: rozciąganie, bieganie, ładowanie;
c) utrzymanie mentalnego tonu: koncentracja na celu "pompowania prasy przez miesiąc", magicznych zaklęć, afirmacji, motywacji poza skalą;
d) rodzaj i rodzaj spoŜywanej Ŝywności i napojów;
e) faktyczne ćwiczenia do pompowania mięśni prasy;
e) poziomy dyscypliny i organizacji.